마른 비만 다이어트 추천, 당신은 안전한가요?

마른 비만 다이어트 추천, 당신은 안전한가요?

오늘은 마른 비만에 대해 이야기해보려고 합니다. 마른 비만이란 BMI가 정상 범위인데도 체지방률이 높은 상태를 말하는데요, 이런 사람들은 외모상으로는 비만이 아니라고 생각할 수 있습니다. 하지만 실제로는 당뇨, 고혈압 등 대사증후군을 유발하는 위험성이 높습니다. 그렇다면 마른 비만은 어떻게 알 수 있고, 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까요? 함께 알아보시죠. 마른 비만의 진단 방법 마른 비만은 BMI로는 판단하기 어렵습니다. … Read more

저혈압에 좋은 음식

저혈압에 좋은 음식

저혈압에 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 저혈압은 혈관 내 혈압이 정상치보다 낮아지는 상태를 말합니다. 저혈압을 조절하기 위해서는 올바른 식단이 필수적입니다. 모든 식사에는 각각의 음식군에서 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 저희가 저혈압에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 저혈압에 좋은 음식 저혈압에 좋은 음식은 우리 건강을 유지하는 데 아주 중요합니다. 특히 낮은 혈압을 가지고 있는 사람들은 올바른 … Read more