집중력을 높이고 수면 부족을 해결하는 테아닌의 마법
제가 직접 경험해본 결과, 직장인에게 필수적인 영양제 중 하나는 테아닌입니다. 테아닌은 집중력을 높여주고 수면 부족에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있어요. 이번 글에서는 테아닌의 효능과 복용 방법, 주의사항 등을 자세히 살펴보려고 해요. 테아닌에 대해 궁금하신 분들은 아래를 읽어보시면 도움이 될 거예요. 1. 테아닌이란 무엇인가요? 테아닌(Theanine)은 녹차와 같은 차(茶) 식물에서 자연적으로 발견되는 아미노산입니다. 제가 알아본 바로는, 특히 … 더 읽기